الأفوكادو: نادرًا ما يصبح نوعًا من الطعام شعارًا أنيقًا لجيل كامل.
في عام 2016 ، أصبحت الأفوكادو أكثر من مجرد مادة غذائية - إنها عنصر أساسي في حياة الألفية. ولكن ماذا عن أولئك الذين لا يعرفون متى يتوقفون؟ تحدثنا إلى بعض الأشخاص الذين يعتقدون أنهم في قبضة إدمان الأفوكادو حول ما إذا كان الإفراط في تناول الدهون الجيدة أمرًا سيئًا.
ميغ ديفيز ، 20
كم أنت مدمن على الأفوكادو؟
سأذهب إلى حد القول إنه إدمان حقيقي الآن. إن الاضطرار إلى الانتظار حتى ينضج المرء يشبه وضع مكافأة أمام جرو متحمس وإخباره ألا يأكل.
متى / أين كان لديك واحد لأول مرة؟
اعتاد جدي إدارة متجر فواكه وخضروات ، لذلك أحب أن أعتقد أن إدمان الأفوكادو لدي قد نشأ منذ اللحظة التي سُمح لي فيها بتناول الأطعمة الصلبة مثل البامبينو.
ما هي طريقتك المفضلة لتناول الأفوكادو؟
مع البيض المخفوق والطماطم المشوية. لأكون صريحًا ، أنا لست منزعجًا - يسعدني أن أكتب المادة الخام كوجبة خفيفة.
بعض زيت الزيتون البكر الممتاز مع تجنب وملح البحر هو أفضل طريقة لاستهلاكه. ومن قرر أن يضع تجنب في شطائر الدجاج في Pret يستحق OBE.
ما هي أطول مدة قضيتها بدونها؟
لم يكن لدي أي أفوكادو لمدة ثلاثة أسابيع في اليونان صيف واحد. كان ذلك معذبا. هل تعتقد أنه يمكنني العثور على واحد في أي مكان؟ لا. لقد فقدت كل الاحترام لليونانيين. ربما اخترعوا الفلسفة لكنهم لا يقدرون طعام الآلهة.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
الإفطار ، عصير منتصف الصباح ، الغداء ، والعشاء. أنا مندهش من أنني لم أتحول إلى اللون الأخضر.
غريس فيلما ، 24
كم أنت مدمن على الأفوكادو؟
أنا مدمن للغاية يسخر مني أصدقائي عندما يرونني أتناول طبقًا بدونه. ثم يذكرونني بالوقت الذي لم أكن معتادًا على حب الأفوكادو فيه ، وكم تغيرت.
كم مرة تأكل الأفوكادو؟
أتناول حبة أفوكادو واحدة على الأقل كل يوم ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع. في الواقع ، أعتقد أنني حطمت من خلال أربعة في نهاية هذا الأسبوع ، مع كل وجبة الفطور المتأخرة.
متى / أين كان لديك واحد لأول مرة؟
عرّفني والداي على الأفوكادو عندما لم يكونوا رائعين لكنني كنت صغيرًا وساذجًا ولم أفهم هذه الضجة.
كان أول حدث مناسب لي قبل ما يقرب من ثلاث سنوات الآن ، ويمكنني القول في أغسطس 2013 عندما انتقلت لأول مرة إلى لندن. جربت الأفوكادو والخبز المحمص من صديق ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.
ما هي أطول مدة قضيتها بدونها؟
لقد قضيت أسبوعين كاملين العام الماضي في رحلة إلى بالي - لم يعد هناك شيء هناك. كان صعبا.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
أنا حقًا أتناول الأفوكادو عندما أصنع طعامًا مكسيكيًا ، حيث يتطلب الأمر العديد من الأفوكادو لصنع غواكامولي جيد (والذي يمكنني وسأأكله مباشرة من الوعاء).
أظن أنني قد وضعت أربعة في يوم الأحد دون تفكير.
Eleni Mitzali ، 22
كم مرة تأكل الأفوكادو؟
في الأسبوع العادي أتناول ما بين ثلاثة وخمسة حبات من الأفوكادو في المنزل. إذا كان الأفوكادو خيارًا ، فسيتم إضافته دائمًا إلى أي شيء أتناوله. هذا لا يشمل أي ثمار أفوكادو أتناولها في الخارج ، أو في السلطات ، أو في وجبة فطور وغداء ، وما إلى ذلك. هذه مكافأة.
لقد شعرت بالإهانة من مدرب شخصي قال لي أن أتناول ربع الأفوكادو فقط مع وجبات الإفطار. لم أستمع.
متى / أين كان لديك واحد لأول مرة؟
اعتادت أمي أن تصنع غواكامولي مجنونًا ، لذا عندما كنت في المدرسة الثانوية أحيانًا كنت أتناول رقائق البطاطس وكل أنواع الجاك (ضع في اعتبارك أنه مصنوع من أفوكادو واحد على الأقل) لتناول وجبة.
أرى رقائق البطاطس أو أي خضروات أخرى كوسيلة لغواش.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
عندما أكون في السوبر ماركت أشعر بأن الأفوكادو أختار تلك التي ، على مقياس صلابة من 1 إلى 10 (واحد هو الأصعب ، 10 أنعم) ، هو أربعة.
لا أحب عندما تكون طرية جدًا ولكن يجب أن تكون ناعمة بما يكفي لقصها وإخراجها بشكل مثالي.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
ذات مرة أكلت نصف ثمرة أفوكادو على الإفطار لمدة أسبوع كامل.
إيزابيل غونزاليس برندرغاست ، 21
كم أنت مدمن على الأفوكادو؟
جدا. أكشط حافة الجلد حتى تختفي كل لقمة.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
أنت تعلم أنها مثالية عندما تضغط عليها برفق وتغرق قليلاً بأصابعك. ثم تقوم بتقطيع الجلد وتشعر على الفور بالحيوية الخضراء الناعمة تحت السكين.
أسوأ شيء هو سحب السكين لرؤية اللون البني. جدير بالدموع.
ما هي طريقتك المفضلة لتناول الأفوكادو؟
نقطع إلى نصفين ، يقطر في عصير الليمون ويرش بالملح والفلفل. ليس عليك أن تفعل أشياء رائعة ، فقط أكلها. إنه لأمر مدهش من تلقاء نفسه.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
هذه المرة التي وضعت فيها الأفوكادو في مشروبي ، ثم تناولت بعضًا من Wahaca guacamole (مم) في الغداء ، ثم تناولتها لاحقًا في السلطة. خطير جدا.
ميغان داي ، 21
كم مرة تأكل الأفوكادو؟
أتناول الأفوكادو بشكل أو شكل ما كل يوم ، عادة مرتين في اليوم.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
على وشك تجاوز حافة النضج ، لكن يكفي فقط حتى ينكسر بسهولة ثم يصبح كريميًا ولطيفًا حقًا.
ما هي طريقتك المفضلة لتناول الأفوكادو؟
مهروس على بعض الخبز المحمص مع البيض المسلوق وبعض رقائق الفلفل الحار الجاف.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
أود أن أقول هذا الأسبوع - لقد اشتريت الكثير وتجاوزت مبلغًا سخيفًا. حوالي ثماني علب من اثنين. يساعد.
آنا رودس ، 23 عامًا
كم أنت مدمن على الأفوكادو؟
أنا كنت مدمن جدا على الأفوكادو. أكلت واحدة كل يوم لمدة عامين ، ثم اكتشفت أنها هي الشيء الذي يسبب لي آلامًا رهيبة في المعدة ، لذا اضطررت للتوقف.
كان عليّ حرفياً أن أذهب إلى تركيا الباردة - أفوكادو مجهول.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
الأفوكادو المثالي أخضر من الخارج ، ومقرمش قليلاً: ثمرة أفوكادو يمكن سحقها بسهولة. هذا على الخبز المحمص مع بيض مسلوق.
ما هي أطول مدة قضيتها بدونها؟
أمضيت خمسة أشهر بدون شهر بعد أن أصابوني بالمرض. يبدو أن الفاكهة والخضروات ذات الأحجار الكبيرة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالمرض الشديد ، مثل الغلوتين ، لذلك لا يمكنك تناول الأفوكادو في نظام الاستبعاد FODMAP الغذائي. إنه عقلي ، كما تعتقد أنه مفيد جدًا لك ولكن يمكن أن يؤدي إلى تقلصات خطيرة في المعدة.
الآن أقصر نفسي على واحدة في الأسبوع.
جينا ماكفارلين ، 20
متى / أين كان لديك واحد لأول مرة؟
حصلت على واحدة فقط في بداية عام 2016 - أفضل لحظة في حياتي - عندما صنع لي زميلي في الشقة بيضًا مسلوقًا وأفوكادو.
أصبحت مدمنًا جدًا على تلك الوجبة لدرجة أنني كتبت حرفيًا مشاركة مدونة عليها.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
الأفوكادو المثالية هي تلك الناضجة تمامًا من ويتروز. أعمل في ويتروز ، لكن هذا ليس سوى الحقيقة.
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
كانت أكبر نهمتي عندما تناولت البيض المسلوق والأفوكادو مرتين في يوم واحد ، مع وجود فجوة لمدة ساعتين بين كل واحدة.
لورا فيتزباتريك ، 21
كم أنت مدمن على الأفوكادو؟
أنا مدمن لدرجة أنني ألقي لعابي على فكرة أن سمنة ممتلئة تتجنبها لتناول طعام الغداء. على حد تعبير إيمي واينهاوس: لقد جعلني مدمنًا ، يفعل أكثر من أي ديك.
متى / أين كان لديك واحد لأول مرة؟
اعتدت أن أكون خائفًا من قوام الأفوكادو ، لذلك لم أتناولها حقًا إلا قبل أكثر من عام بقليل عندما صنع أخي بعضًا من الجاك الرائع.
صف الأفوكادو المثالي الخاص بك
تجنب الكمال هو تجنب ALDI. كبير جدًا بحيث لا يتسع لراحة يدي ، بدون حجر كبير جدًا وخضراء تمامًا من الداخل ، مع وجود لون أخضر داكن من الخارج. هذا هو الجمال.
ما هي أطول مدة قضيتها بدونها؟
أنا لا أذهب بدون ...
ما هي أكبر نَفَسَة من الأفوكادو؟
انها ليست حقا الشراهة إذا كانت صحية ، أليس كذلك؟
