سيساعدك شرب الشاي الأخضر على التخلص من أرطال الكيلوجرامات ، وفقًا لدراسة جديدة بارزة.
حان الوقت لاحتضان الرائحة السمكية مع ظهور الشاي السحري الذي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن إذا شربت مع كل وجبة.
تم الترحيب سابقًا بتركيزها العالي من مضادات الأكسدة ، وقد أظهرت دراسة جديدة كيف يمكنك تناول الكربوهيدرات مع الاستمرار في التخلص منها ، خاصة بالنسبة لأي شخص يتراوح عمره بين 19 و 28 عامًا.
وجدت الدراسة أن مستخلص الشاي الأخضر يقلل من هضم النشا - وهو نوع شائع من الكربوهيدرات يوجد في المعكرونة والبطاطس.
جعل الباحثون في بولندا 28 مشاركًا يصومون لمدة 12 ساعة ثم تناولوا وعاءً من رقائق الذرة. ثم تم إعطاؤهم رقاقة - نصفها يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر يعادل شرب عدة أكواب ، والنصف الآخر لم يفعل ذلك.
وقال التقرير: إن هذا المستخلص النباتي متوفر على نطاق واسع وغير مكلف وجيد التحمل ، لذا فهو ذو فائدة محتملة للتحكم في الوزن.
قالت أخصائية التغذية أليسون هورنبي سابقًا: في الشرق الأقصى ، تم استخدام الشاي الأخضر كعلاج لمجموعة متنوعة من الحالات التي تتراوح من التهاب المفاصل إلى فقدان الوزن ، بالإضافة إلى إجراء وقائي لأمراض مثل السرطان.
لا يزال مقدار الشاي الأخضر الذي يجب أن تشربه غير واضح. ذكرت دراسات سابقة أخرى أنك لن تفقد الوزن إلا إذا شربت سبعة أكواب على الأقل يوميًا.
قال الباحثون في Anglia Ruskin إن سبعة أكواب من الشاي الأخضر منزوع الكافيين ستساعدك على إنقاص الوزن إذا اقترنت بالتمارين الرياضية.
لكن هيئة المحلفين ما زالت خارجة ، حيث تشير دراسات أخرى إلى أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر هو ما يساعدك على التخلص من الدهون.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 عدم وجود صلة بين الشاي الأخضر وفقدان الوزن.
