هل وجدت أنه نظرًا لكونك خارج حدود كامبريدج ، فإن زر الغفوة هذا يبدو أكثر جاذبية؟ هل يتم التغاضي عن العمل 'الإلزامي' بشكل متزايد لصالح التمرير الطائش عبر الهاتف؟ هل تجد أن الهيكل الوحيد في يومك يأتي من أوقات الوجبات المتوقعة بفارغ الصبر؟
أنا أشعر بك. منذ الشروع في رحلتي إلى كامبريدج في أكتوبر ، أمضيت قدرًا غير متناسب من الوقت أفكر إلى أي مدى يمكن تفسير كلمتي 'إلزامي' و 'الموعد النهائي'. بعد أن كرست بعناية روتينًا من التحفيز الذاتي يعتمد بشكل أساسي على الإنكار ، أشعر أنه من واجبي مشاركة هذه الحقائق مع زملائي الطلاب ، خلال هذه الأوقات الغريبة وغير المسبوقة.
هذه الصورة ليست معدلة بالفوتوشوب - لدي رأس مسطح بشكل غريب
الاستيقاظ في الصباح
لندخل فيه مباشرة. فقط البشر الخارقين والمجدفين يستيقظون عن طيب خاطر قبل الساعة 7 صباحًا. لا يستيقظ قبل الساعة 8 صباحًا إلا الأشخاص الذين لديهم حقًا القرف معًا ، ولا يستيقظ قبل الساعة 9 صباحًا إلا الأشخاص الذين لديهم ما يكفي من ضبط النفس لمقاومة زر الغفوة.
إذا كنت تندرج في إحدى هذه الفئات ، فأنا أحييك. إذا لم يكن كذلك ، اقبله. توقف عن الكذب مستيقظًا لساعات كل ليلة وخطط كيف ستستيقظ في الساعة 7:30 ويكون يومك الأكثر إنتاجية على الإطلاق. اقبل حقيقة أنك ستستلقي في السرير حتى الساعة 10:30 ، وتحلم في أحلام اليقظة بشأن خطاب قبول جائزة نوبل الذي قد تلقيه يومًا ما إذا كنت أحد هؤلاء البشر الخارقين الذين استيقظوا قبل الساعة 7:00.
توقف عن وضع توقعات غير واقعية لنفسك ، وفكر بدلاً من ذلك في كيفية تحقيق أقصى استفادة من النافذة الضيقة التي تكون فيها خارج السرير.
الحقيقة وراء قائمة المهام
أنا أحب قائمة جيدة. لسبب واحد ، عندما تكتب كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، يمكنك إظهارها لأصدقائك الذين يخضعون لمواد STEM وإثبات لهم أن 'لدي بالفعل الكثير من رجال العمل!' ومن المزايا الأخرى للقائمة أنه يمكنك قضاء وقت أطول في كتابته بدلاً من فعل الأشياء عليه ، مما يمنحك هذا الإحساس الزائف بالإنتاجية الذي يبعد مؤقتًا عن متلازمة المحتال الحالية.
في أسلوب طالب العلوم الإنسانية الحقيقي ، اقض وقتًا أطول في تنسيق قائمة مهامك بالألوان بدلاً من اتباعها. بمجرد الانتهاء من ذلك ، التقط صورة مفلترة بشدة لها بجوار فنجان قهوة وبعض أقلام تلوين الباستيل ، وانشرها على Instagram للحفاظ على واجهة إنتاجيتك.
أن تقرأ أو لا تقرأ؟ هذا هو السؤال
القهوة * ليست دائمًا * صديقك
على الرغم من وجود أقل عدد من ساعات الاتصال للبقاء مستيقظًا ، إلا أن العديد منا طلاب العلوم الإنسانية كذلك يعرف من خلال حبنا للقهوة. لا يوجد شيء يمنحنا قدرًا كبيرًا من المتعة مثل الجلوس في مقهى رث عصري ، وارتداء الملابس التي ، إذا سألها أي شخص ، يمكننا أن نقول باعتدال إننا نفتقد ، ونحتسي فنجانًا من الكابتشينو بينما نسكب على نسخة رثة بنفس القدر من ندوات أفلاطون. يعطي هذا المزيج إنتاجية خاطئة لا مثيل لها ، ويمكن تكرارها بسهولة في المنزل بمساعدة الكثير من تطبيقات مسحوق الإسبريسو والضوضاء الخلفية.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون حبنا للقهوة ضارًا. بصفتي أحد الناجين ذوي الخبرة من جرعة زائدة من القهوة ، يجب أن أحذرك من أنه في حين أن القهوة يمكن أن توفر تلك الضجة التي غالبًا ما تكون ضرورية للبقاء على المسار الصحيح ، يجب التعامل معها بحذر. في إحدى المرات في وجبة الفطور المتأخرة ، شربت 6 أكواب من القهوة (أود التأكيد على مجانية) ، وقضيت بقية اليوم مستلقية على ظهري مقتنعاً أن نبض السباق الخاص بي كان علامة أكيدة على أن الموت وشيك.
قصة حب معقدة مثل روميو وجولييت
الاستمرار في التركيز
ربما ستضع لنفسك تحديات - اعمل لمدة ساعتين ثم يكون لديك حب ، وإنهاء هذا السؤال ثم صرخة لطيفة مع الكلب.
مع أيامنا الخالية من التلامس ، يتعين على طلاب العلوم الإنسانية التنقل في البقاء مركزين دون ضغوط زمنية فورية. السر؟ هراء بالطبع ...
سيحدث التسويف ، ولكن عندما يحدث ذلك ، ابحث عن طريقة لتناسب شهادتك. هل قضيت ساعة في مشاهدة فيلم Too Hot to Handle بينما كان من المفترض حقًا أن تتعلم المزيد عن محاكمات السحر في العصور الوسطى؟ قم بإثارة إعجاب مشرفك بالذهاب إلى الحديث حول كيف يمكن لعروض المواعدة الحديثة أن توضح الطرق التي لا تزال بها هذه المواقف الشوفينية حية ومتفشية اليوم. استفد من مهارات التفكير الإبداعي التي تدفع 9 آلاف جنيه إسترليني سنويًا مقابل استخدامها جيدًا ، وتخلص من المشاكل المتعلقة بالتسويف.
وبغض النظر عن النكات والصور النمطية المبالغ فيها بشكل صارخ ، فإن ما تعلمته من فترتين من الدرجة الثقيلة للغاية في التحفيز الذاتي هو أنه لا يجب أن تكون قاسيًا على نفسك. لن يكون كل يوم ناجحًا - لن تنتهي قائمة المهام الجميلة هذه دائمًا بالقدر الذي تريده. في حين أنه من المهم أن يكون لديك روتين ، فمن المهم أيضًا عدم جعله كل شيء وإنهاء كل شيء. ستحدث الأخطاء ، ومجرد قضاء معظم اليوم في إعادة مشاهدة Peaky Blinders لا يعني أنك فاشل تمامًا.
كل الصور يملكها المؤلفون
